Экзотика фитнес центр и сеть салонов красоты
Экзотика фитнес центр и сеть салонов красоты

Фитнес-аэробика

Аэробику, безусловно, можно назвать важнейшим компонентом в общей структуре оздоровительных программ. Из представленных в фитнес-центре направлений аэробики каждый, несомненно, сможет подобрать для себя наиболее подходящее. Расписание занятий позволяет обеспечить комфортную и удобную для клиентов тренировку в любое время работы фитнес-центра.

Бодрое утро

Бодрое утро - фитнес-тренировка тела, заряжающая энергией на весь день! Сочетание кардионагрузки с силовой проработкой мышц всего тела, с использованием различного оборудования: гантелей, бодибаров, степ-платформ, мячей.

Power Mix

Эффективная силовая тренировка интервального типа направлена на работу с проблемными зонами, проводится с использованием различного оборудования - степ-платформ, бодибаров, гантелей, мини-штанг, резиновых амортизаторов, мини штанг. Развивает как мышечную силу, так и выносливость.

ABL

Комплекс интенсивных силовых упражнений, предназначенных для тренировки нижней части тела. Целенаправленный качественный тренинг бедер и ягодиц.

Step&Strong

Силовая тренировка. Первая часть тренировки аэробная с использованием степ платформы, вторая часть - силовая, направленная на проработку всего тела.

Tabata

Эффективная интервальная тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Эффект от тренировки: ускорение метаболизма и сжигание подкожного жира. Высокая интенсивность.

Тоtal Body Workout

Интервальная тренировка высокой интенсивности, направленная на работу мышц всего тела.

Body sculpt

Объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Pilates

Безопасная программа упражнений безударной нагрузки, развивает гибкость суставов, эластичность связок, силовую выносливость, чувство равновесия, укрепляет мышцы, отвечающие за стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Комплексная программа для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, укрепляется все тело.

Power yoga

Развивает тело функционально. Способствует улучшению осанки, укреплению суставов, связок и улучшению как духовного, так и физического состояния в целом. Помогает подготовить тело к различным физическим нагрузкам, развить координацию и ловкость.

Body Stretch

Комплекс упражнений на развитие гибкости.

Zumba

Эмоциональная тренировка под зажигательную музыку с высокой интенсивностью и кардионагрузкой.на основе латинских и мировых ритмов. Zumba, является отличной кардио-тренировкой для тех, кто мечтает стать стройным, моделировать свое тело или просто поддерживать уже имеющуюся форму.

Детский фитнес

Занятия для детей от 5 лет, проходят в игровой форме, включают в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Отлично развивает в детях уверенность в себе, артистичность, чувство ритма, гибкости, координацию.

Body Pump

Популярная фитнес-программа в мире. Система низкоударной тренировки с использованием облегчённой штанги, направлена на коррекцию фигуры и укрепление основных мышечных групп. Заниматься могут все, кто имеет хотя бы первоначальный уровень физической подготовки.

Продолжительность каждой тренировки - 55 минут.

Желаем Вам приятных и результативных тренировок!