Если Вы у нас впервые, предлагаем воспользоваться бесплатной ознакомительной тренировкой на любое фитнес-направление.
Это новая система тренировок, которая помогает взглянуть на себя с другой стороны и открыть новые возможности своего тела. Занятия проходят в специальных гамаках, которые подвешиваются на потолке.
Чем полезны тренировки в гамаках или fly yoga или антигравити?
- Занятия в гамаках дают ощущение полета, а нагрузка равномерно распределяется по всему телу;
- Перевернутые позы, которые практикуются на этой программе, позволяют добиться декомпрессии позвоночника и освобождения всего тела от воздействия притяжения земли;
- Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов;
- Благодаря гамаку существенно увеличивается амплитуда привычных движений;
- Кроме того, это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.
Тренировка в гамаках подходит для любого уровня подготовки
Этот вид йоги подходит новичкам и людям, никогда не водившим дружбу со спортом. Даже людям с лишним весом понравятся такие тренировки, ведь гамаки выполнены из высокопрочного материала, который выдерживает большой вес. Да и выпасть из него невозможно, если соблюдать все рекомендации инструктора.
Преимущества занятий в гамаках:
- Можно приступить к тренировке в любой физической форме;
- Ваши связки и суставы не получат большую нагрузку;
- От Вас не потребуется особой выносливости;
- Занятия улучшат обмен веществ, кровоснабжение и лимфодренаж;
- Вы заметите исправление осанки при регулярных занятиях;
- Ваша дыхательная система будет развиваться;
- Уровень стресса существенно снизится;
- Если есть необходимость в реабилитации и восстановлении сил, то этот вид занятий поможет Вам мягко влиться в тренировки на старте и создаст условия для оздоровления всего организма;
- Если у Вас есть цель похудеть, то несомненно, йога в гамаках поможет Вам.
Занятия проводятся по расписанию. Инструктор прошел обучение и имеет профессиональную подготовку и навыки. Приглашаем всех желающих!
