Экзотика фитнес центр и сеть салонов красоты
Экзотика фитнес центр и сеть салонов красоты

Йога в гамаках

Это новая система тренировок, которая помогает взглянуть на себя с другой стороны и открыть новые возможности своего тела. Занятия проходят в специальных гамаках, которые подвешиваются на потолке.

Чем полезны тренировки в гамаках или fly yoga или антигравити?

  • Занятия в гамаках дают ощущение полета, а нагрузка равномерно распределяется по всему телу;
  • Перевернутые позы, которые практикуются на этой программе, позволяют добиться декомпрессии позвоночника и освобождения всего тела от воздействия притяжения земли;
  • Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов;
  • Благодаря гамаку существенно увеличивается амплитуда привычных движений;
  • Кроме того, это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.

Тренировка в гамаках подходит для любого уровня подготовки

Этот вид йоги подходит новичкам и людям, никогда не водившим дружбу со спортом. Даже людям с лишним весом понравятся такие тренировки, ведь гамаки выполнены из высокопрочного материала, который выдерживает большой вес. Да и выпасть из него невозможно, если соблюдать все рекомендации инструктора.

Преимущества занятий в гамаках:

  • Можно приступить к тренировке в любой физической форме;
  • Ваши связки и суставы не получат большую нагрузку;
  • От Вас не потребуется особой выносливости;
  • Занятия улучшат обмен веществ, кровоснабжение и лимфодренаж;
  • Вы заметите исправление осанки при регулярных занятиях;
  • Ваша дыхательная система будет развиваться;
  • Уровень стресса существенно снизится;
  • Если есть необходимость в реабилитации и восстановлении сил, то этот вид занятий поможет Вам мягко влиться в тренировки на старте и создаст условия для оздоровления всего организма;
  • Если у Вас есть цель похудеть, то несомненно, йога в гамаках поможет Вам.

Занятия проводятся по расписанию. Инструктор прошел обучение и имеет профессиональную подготовку и навыки. Приглашаем всех желающих!